ヨガ講師ウスキサヤカの活動記録・カンボジア&バリにも出没します

  1. バリ×ヨガ

素敵スパから本気治療まで!シロダーラinウブドを攻略せよ!!

人生1度は試してみたいシロダーラ。

バリならば格安で
しかも本格的なシロダーラを
体験できますよ…♡

わたしが試した4つの施設をご紹介いたします。Let’s try & have a niceシロダーラ!

本格的なアーユルヴェーダに挑戦… Amrita Siddhi

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わたしが自信を持ってオススメできるのが、Amrita Siddhiのシロダーラ。アーユルヴェーダの本場・ケララで学んだアーユルヴェーディックドクター監修の、本格的なものを体験できます。

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ここのシロダーラを端的に表現するならば、
ずばり体育会系のマッチョな浄化!

リラックスではなくデトックス、強制的に毒素排出というのが、その特徴だといえるでしょう。

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(シロダーラ単独60分はUSD35)
大抵の場合、アビヤンガとセット施術になると思うのですが、まずこのアビヤンガの威力が破壊的で、ものすっごく疲労困憊します。全身すべてのラインを手技でくまなく流され、滞りがすべて解消、毒素も強制的に排出!といった感じ。

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(シロダーラ+アビヤンガ90分はUSD60)
このあとにシロダーラを受けるものだから…。もうわたくし、施術後には目が真っ赤に充血して、まともに口もきけなくなって、セラピストのお姉さんに何度も何度も「Are you OK?」と聞かれてしまいましたよ…。

もちろん並行して受けていたクレンズプログラムの影響も多分にあるのでしょうが。。。

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フラワーバスや小鳥のさえずりなどのスパ的な要素は一切ありませんが、治療の一環としての”正しい”アーユルヴェーダを、存分に堪能できると思います。

施術は本格的なのに、お値段が良心的なのも嬉しいところ◎
ちなみにセラピストのお姉さん、ピッチピチにお若いですが、かなりのやり手です…!

▼場所等はこちらをチェック!

風に吹かれてシロダーラ…Beji Ayu Outdoor Spa

本気シロダーラもいいけれど、せっかくバリに来たのだから、リゾートらしさも味わいたい。しかもお手頃なお値段で…。

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そんな欲張りなあなたにオススメなのが、こちらのベジ・アユ・アウトドアスパ。文字通りの半屋外、田んぼのど真ん中に鎮座する、のどかで開放的なSpaです。

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わたしは残念ながら青々とした田んぼと無縁なのですが😭😭…ベストな状態の田んぼビューは、とっても素敵なんでしょうね。。。

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ここではシロダーラ(90分)チャクラダーラ(90分)ホットストーン(60分)を試したことがありますが、

個人的には断然シロダーラがオススメ。

4度目のバリ旅は…にも書いたように、チャクラダーラはトラウマレベルの辱めを受けたので、、、再挑戦はいたしません。。。

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(施術後にはピサンゴレンのサービスが…♡)

わたしがシロダーラを受けた時は、セットになっているマッサージを無料でホットストーンに代えてもらうことができました。風邪っぴきの身体に温かいストーンがじんわり効いて、死ぬほど気持ちよかったな…。

セラピストさんのレベルもかなり高くて大満足。

マッチョな浄化ではなく、全身がトロトロにゆるむ極上のリラックスを味わいたい

あなたの希望がコレであれば、Amrita SiddhiではなくBeji Ayuを選択すべきでしょう。

[シロダーラの感想] 念願のBeji Ayu Outdoor Spa…なんだコレ、環境も施術も最高すぎるんですけどっ!田んぼビューだけが、残念だった惜しかった〜。

[チャクラダーラの感想] メニューとセラピストが違うと、こんなにもスパの印象って変わるものなの!?調子に乗ってふたたびトライしたBeji Ayuは、恥辱の90分って感じだったんですけど。。

予約必須の大人気スパ…Botanica day spa

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街スパとしては、少し高級な部類に入るボタニカデイスパ。バリ初心者の方は、まずはこのspaを試してみるのが無難です。ディープさもローカルさも全くナシ、誰もがイメージするリゾートとしてのバリの姿がここにあります。

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もちろんカユマニス、ロイヤルピタマハ、Four Seasonsなど、本物の超高級スパ・クオリティーには遠くおよびませんけどね(この中で実際にトリートメントを受けたことがあるのはカユマニスだけですけどね、しかも10年前…)

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大抵の女性は、Botanica Day Spaのクオリティーでも十分に満足できると思います。ローカル好きなわたしには、ちょっと肌が合わなかったかな?

▼レポはこちら

コスパ最高っ!!!まさかの手動シロダーラ?…Angga Sarira

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雰囲気は度外視、とにかく施術さえ良ければいい!!

そんな方には、超ローカルスパのAngga Sariraがぴったり。外国人のみならず、地元のバリ人も御用達のサロンです。

お値段がとにかく安くて、シロダーラ(90分)Rp.185,000、ホットストーン(90分)だったら驚愕のRp.165,000!!

「この安さだったら、下手でも仕方ないかな〜」なんて思いがちですが、このサロンの恐ろしいところは、これで手技がめちゃめちゃ上手なところ…!

Amrita Siddhiのすべてのラインを流しまくる強烈デトックスとはちょっと違う、Beji Ayuのトロトロ癒し系ともまた異なる。暖かい手のひら全体で、要所要所を的確にグッと圧迫する感じのマッサージ。癒しというよりも安心感を与えてくれるような施術なのです。


ただし本当にローカルなサロンですからね、目の前の道路から車やバイクの音がブォンブォン聞こえたり、布一枚からだに巻きつけたまま屋外を通って部屋の移動をさせられたりします。こういうことに耐えられない、またはスパに雰囲気も求めている人は、絶対にやめておきましょう。お互い不幸になるだけです。

シロダーラについても、例のドリップ器具(?)が見当たらないけれど、どうやって施術するんだろうと疑問に思っていたら…

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まさかの手動ドリップでした!!!
※写真では隠れてしまいましたが、急須型になっています

そのためずーーっと絶え間なくオイルが額に落ちるわけではなく、定期的に間があいてしまうのですが…

その手間暇かけてもらっている感が、逆になんだか贅沢だったりするのです😊

器具をセットしたらサヨウナラとばかりに、セラピストが退室してしまうところも多いですからね。


このあたりは本当に、個人の嗜好や考え方に左右されるところだと思います。興味ある方はまずはお店を訪ねてみて、直感の肌感覚で施術の有無を決めてみてください。

なおホットストーンは疲れをほぐすマッサージ、シロダーラはリラックスのためのマッサージとのことでした。わたしは到着当日にホットストーンを、その2日後にシロダーラを受けましたが、我ながらナイスな選択だったと思っています。

ここのマッサージを受けると、リンパがめちゃめちゃ流れて翌日小顔が叶うので、記念写真を撮る日の前にはぜひともお願いしておきましょう◎

▼詳しくまとめました!

まとめ・タイプ別おすすめスパ〜こんなアナタはここへ行け!

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ご紹介した4施設は、それぞれこんな人にオススメです。

① Amrita Siddhi
・何よりも効能を重視!ガツンと効くシロダーラを受けてみたい!!
・インドやスリランカには行けないけれど、本格的なアーユルヴェーダの施術をうけたい。
・癒しよりも浄化をしたい。

② Beji Ayu Outdoor Spa
・心地よいマッサージとシロダーラで、トロトロにとろけたい。
・バリの自然を存分に堪能したい。
・ドーシャ診断も受けたい(チェックシートがもらえます)
・お値段がふところに優しければなおGood!

③ Botanica Day Spa
・施術はもちろん、雰囲気も重視!女子力をアップさせるようなリゾート気分にひたりたい。
・キチンとしたそれなりのSpaサービスはマスト。ゲストとして気分良くもてなしてもらいたい。
・乙女ゴコロも満足させて、写真映えもする環境がほしい。

④ Angga Sarira
・ローカル万歳!施術さえよければあとは気にしない。
・お値段は安ければ安いほどよい。
・手動ドリップのシロダーラでも無問題。
・ホッとするような安心感のあるマッサージで疲労回復と癒しを狙いたい。

もしもわたしがバリ在住だったならば…

在住者、または長期滞在者目線で考えるならば、(そしてお金と時間をまったく考慮しなければ)スパに関しては次のようなローテーションを組みたいものです。

毎日Angga Sariraでリンパを流し、週に一度はAmrita Siddhiでガッツリとデトックス。田んぼの状態が良い季節にはBeji Ayuを訪れ、日本から友人が遊びに来るならば、一緒にBotanica Day Spaへ行っておもてなし。

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シロダーラのメニューはありませんが、Ubud Wellness Spaのホットストーンマッサージも外せないし、たまにはKarsa Spaにも行きたいですね。

いずれにせよ、バリでは日本よりも断然お得&お気軽にシロダーラを試してみることができます。また、施術後に髪がオイルでベタベタでも、シャワー浴びたてでグチャグチャでも、周囲の人は誰も気にしません。

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シロダーラに興味がある方にとって、バリ旅行はまたとないビッグチャンス。シロダーラデビューの好機です。旅の小ネタとしてでも結構です、ぜひぜひ一度試してみてください✨

額がパッカーーン、第三の眼が開く!!みたいな摩訶不思議なことが起こるかどうかはわかりませんが、温かいオイルがおデコに心地よすぎることだけは、わたくしが保障いたします;-)

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この記事が、あなたの旅のご参考になれば幸いです😊✨

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