開催レポ

[開催レポ]Spice up your life!ヨガとスパイスを楽しむ会を開催したよ

Spicelunch00009
こんにちは、ヨガ講師のサヤカです!

先日のことですが
清澄白河クラスにおいて
真夏の祭典
ヨガとスパイスを楽しむ会

を開催しました。

✔️ハタヨガレッスン
✔️インドの言葉でポーズを学ぶ
✔️やさしいヨガ哲学
✔️ポットラックパーティー

という、いつものヨガレッスンとは一味違った特別企画。5月に開催した民族衣装を楽しむ会の第二弾でもあります。

思い出すだけで唾が出る!?
食いしん坊バンザイだったスペシャルWSレポ、ご参加の皆さんは、哲学の復習用にもどうぞ!




サンスクリット語は面白い!インドの叡智をまずはここから学びましょう

Spicelunch00002
まずはサンスクリット語のポーズ名を意識しながらのハタヨガレッスン。今回は数字と身体の部位を取り上げてみました。

皆さんはこのサンスクリット語の意味がわかりますか?レッスンにご参加の方は、もちろん覚えていますよね!?

पाद パーダ・足
हस्त ハスタ・手
एक エーカ・数字の1

でしたよね。ポーズでは、手のひらを足裏で踏んで前屈するパーダハスターサナ、両手をあげるウールドヴァハスターサナ、股関節と胸をひらく1本足のハトのポーズ(エーカパーダラージャカポターサナ)のバリエーションなどに挑戦しました。

Spicelunch00010
ちなみにインスタストーリーでクイズを出したら…

Spicelunch00011
結構回答が分かれた!
もちろんヨガをしてない人も答えてくれているから、勘で答えて全然OKなんですけどね。

レッスンに参加してくれた人が軒並み間違った回答をしていることに 講師として絶望を禁じ得ませんでした😂😂😂

そんなみんなが大好きです!自分の名前のサンスクリット語表記も、忘れないで書いてね〜






古今東西、人の悩みは同じかな…

Spicelunch00008
続いては哲学のお勉強。
今回はHatha Yoga Pradipika(ハタヨガ・プラディピカ)から

①ハタヨガとは何か?
②ヨガの練習を妨げる6つの敵

について学びました。

ハタヨガってよく聞く単語ですが、意外とその意味を知らなかったりしますよね?

Spicelunch00007
ハタヨガとは
太陽(ハ)と月(タ)の統合(ヨガ)のこと
すなわち正しいバランスを取り戻すことを意味します。

「ハ」に象徴されるものと「タ」に象徴されるもの、そのどれもがどちらかに偏りすぎることなく、バランスのとれた状態にあること。これがヨガでは正しいとされています。

だから、柔軟性の高い人がヨガの上級者というわけではないんですよ。このバランスが取れている人こそが、優れたハタヨギーなのです。

・・・

そしてこの「バランスを取り戻す」というヨガの目標を達成するためには、敵を知ることも大事です。

皆さんの場合、どの敵が一番の障害になっていますか?

Spicelunch00003
Spicelunch00004
Spicelunch00005
わたしの場合、昔は②④⑤の敵に苦しめられました。ヨガ講師という仕事を選びとって、環境をガラッと変えたことで、だいぶ改善されてきたかな?

ハタヨガ・プラディピカは16-17世紀に成立した書物なのですが、内容は現代にも通じるところが多々ありますよね。

ヨガとは自分を律するルールでもあります。
ヨガ哲学のクラスを通して、古典を学ぶことの面白さに目覚めてもらえると嬉しいです!

最後はお楽しみのスパイスパーティー!

Spicelunch00009
アーサナもお勉強も済んだら、ようやく待ちにまったランチタイム!皆さんの持ち寄りランチが勢ぞろいのポットラックパーティーの始まりです。

Spicelunch00006
前回✨大好評✨だったパキスタンカレーはもちろん、スパイシーピクルス(手作り!)&スパイシードリンク(これも手作り!)さらにはホームベーカリーで焼き上げた手作りパンまで😍💕💕

目移りしちゃうほど
美味しそうなお料理が大集合!

持ち寄り品はわたしの方で適当に割り振らせていただいたのですが、どんなものの担当になってもキッチリ美味しいものを揃えてくるところに、大人の余裕を感じます。

(お料理の写真を全部撮りきれなくてゴメンなさい💦)

Spicelunch00012
ちなみにわたしは、ご近所のネパール料理屋さんのカレーを持ち込みました。他の準備がいろいろ大変なので…手作りじゃないけど許して💦

Spicelunch00001
短いながらも濃密なランチタイムを過ごして…ラストはみんなで記念撮影。この笑顔が全てを物語っているのではないでしょうか✨✨(お一人宇宙船でUFOに連れ去られそうになちゃっているけれど…それもまた😂😂)笑いと美味しさに満ちた、本当に楽しいランチ会となりました☺️

Try something new
to “spice up” your life!

日常にスパイスを加えるために
何か新しいことをはじめなくっちゃ!

ヨガは人生を謳歌するためのツールです。
これからも一緒に、新しいことに挑戦していきましょう。

*****

▼最新のレッスン日程はこちら
スクリーンショット 2019 02 03 15 11 20

▼ご予約サイトはこちら(画像をClick!)
Coubic banner aa66bb 381c376280e95b9d3fbb5d7e9a1306783779646cfb9d9beb9f9d80a9ec3469a4
オンラインで即時ご予約OKです!
満席の場合はキャンセル待ちを承ります。

*****
こだわりの
レッスン会場
でヨガしよう
☝️✨
現在開催中の会場をチェック!

① 清澄白河soiherb
Soiherbclass original
古民家の一軒家リラクゼーションサロンです。タイ雑貨の並ぶお店は、雰囲気抜群!シンギングボウルの響きも👍✨✨土日の午前中に開催、定員7名。

② 文京区古民家かのう(巣鴨)
Sugamo00004
生徒さんからの人気絶大!手入れの行き届いたお庭と高い天井が特徴の平屋の古民家です。季節ごとにワークショップを開催中、定員7名。

# レッスン案内 # ヨガ講師活動記

# ヨガグッズ

# ミニマルライフ # バリヨガ

[海外挙式レポ]バリ好きの究極の選択!?伝統衣装でバリの花嫁になろう前のページ

実際の荷物を大公開!バリ島バトゥール山トレッキング・持ち物リスト次のページ

関連記事

  1. わたしの愛用品

    sweet moment with PUKKA

    ハーブティーはお好きですか?ヨギー御用達のハー…

  2. ヨガ講師活動記

    全米ヨガアライアンス300時間スタート!!

    こんにちは、毎日ヨガを楽しんでいますか?ヨガ講師のサヤカです。…

  3. 開催レポ

    祇園祭の京都で町家ヨガを開催したよ!の巻(京都リトリートレポ・その1)

    こんにちは、ヨガ講師のサヤカです。突然ですが、皆さんは京都はお好き…

  4. 開催レポ

    2018年、新春のヨガクラスレポ!第3弾!!〜 高円寺ナイト陰ヨガ〜

    2018年新春のヨガクラスレポ!お正月はとっておきの特別クラス…

この記事を書いた人

profile_india.JPG

ウスキ サヤカ

Yoga teacher RYT500 in Tokyo, Minimalist, Cambodia lover, Bali traveler & Nepal Beginner…

元図書館司書・京大博物館研究員。現在はヨガ講師を生業としながら、ブロガー・写真家として活動中。

● 詳細なプロフィール

● ヨガのご予約

● ブログの取説&カテゴリ一覧

icon_instagram.png   icon_twitter2.png   icon_twitter.png

Coubic banner aa66bb 381c376280e95b9d3fbb5d7e9a1306783779646cfb9d9beb9f9d80a9ec3469a4

「旅するヨーガ食堂」とは?

旅、ヨガ、ミニマルライフをメインテーマに展開している、ブログおよび活動の総称です。主宰者がかつて暮らしたカンボジア、ヨガ&浄化に通っているバリ島ウブド、ハマりつつあるネパール、ニッポンのミニマルライフを、彩り豊かな美しい写真とともにお届けします。

  1. 写真展 in Kyoto

    展示内容・紹介&解説 ①
  2. ネパールトレッキング

    Day3・トレッキング①地獄の石段…ついに始まったゴレパニトレッキング
  3. 写真展 in Kyoto

    祝☆新聞掲載
  4. ニッポンの極上旅

    [旅レポ]温泉&寿司三昧?女子旅だけど質実剛健!? 乙女じゃない金沢旅行が今あた…
  5. バリ×ヨガ

    [旅レポ]彩りのバリめし☆オーガニック&ローフード紀行
PAGE TOP