ヨガ講師ウスキサヤカの活動記録・カンボジア&バリにも出没します

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緑と光が溢れる庭…タマン・ハティでヨガしよう【yoga in Ubud③】

バリのヨガ詳細レポ、すっかりお待たせしてしまってスミマセン…!!ちょっともう”詳細レポ”は厳しいので、とりあえずお役立ち情報のみダイジェストでお伝えいたします。今回はTaman hati(タマンハティ)編です。

今年8月にも渡バリ予定&ヨガスタジオホッピングをする予定なので、その時の最新情報をあわせたレポートを後日(頑張って)アップいたします!それではみなさま、よいヨガ旅を~

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Taman hati概要

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バリ島ウブドにおける、私のいちおしスタジオ・Taman hati(タマン・ハティ)。緑と光に溢れたスタジオ、お茶目な先生、にこやかな生徒さん、心地良い爽快さを感じるレッスン内容……ハッキリ言って、その全てに惚れました!私が自信を持ってお薦めできるヨガスタジオとなっております♡

公式Facebook pageによると、2002年にヨガ&メディテーション(瞑想)センターとして設立。タマンハティとは、「心の庭(The garden of heart)」という意味だそうです。

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教えてくださるのは、こちらのクトゥ先生。日本人にも聞き取り易い、流暢な英語でレッスンをしてくださいます。バリでのレッスンの他、NY、タイ、日本(山梨)、インドでもレッスン経験があるそうで、たまに日本語が飛び出すことも!

そんなお茶目な先生とのコミュニケーションを楽しみながら、ちょっとローカルな感じのバリヨガスタジオの空気に浸ってみてください。

クラススケジュール&料金

クラススケジュール
◆クトゥ先生によるPranavayu yoga
・月 17:00-18:30
・火 10:00-11:30
・水 17:00-18:30
・木 17:00-18:30
・金 10:00-11:30
・土 17:00-18:30
・日 お休み

※上記スケジュールは、スタジオ前の看板によるものです。
※水曜日のレッスン有無が、情報元によって異なるのでご注意ください。
※予約は不要です。レッスン時間前に直接スタジオに行きましょう。
※私は10時からのレッスンを受けましたが、生徒は全員女性で12人程度でした。欧米人またはオーストラリア人がほとんどで、その他バリ人1名(英語ペラッペラ)&日本人1名(私)でした。昼と夜のレッスンでは、人数や外国人比率が変わるかもしれません。

料金
◆1レッスン RP.50.000,-(500円以下)

※料金はレッスン終了後、先生に直接手渡しでお支払いします。
※レンタルマット代は料金に含まれる?私の場合マットをお借りしましたが、特にレンタル料はとられませんでした。スタジオ後方にマットが収納された棚があるので、必要があればそこから持ち出しましょう。

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レッスン内容

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・太陽礼拝
  ↓
・立位のポーズ(三角、戦士etc.)
 ↓
・座位のポーズ(サドル、ツイスト、ジャヌシルシャーサナetc.)
 ↓
・後屈のポーズ(キャメル、ブリッジetc.)
 ↓
・逆転のポーズ(肩立ち、ハラーサナetc.)
 ↓
・シャバーサナ

※日本でヴィンヤサフローのヨガをしていれば、十分についていける内容。結構しっかりと動きます。
超基本的なヨガ用英語と、サンスクリット語のポーズ名を覚えていれば、戸惑うことなくレッスンを楽しめると思います。

アクセス

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タマン・ハティはモンキーフォレストから真南に向かう通り(Nyuh Gading通り)、ニュークニン・エリアにあります。モンキーフォレストを背にして左側に位置する、こちらの建物が当スタジオです。看板や名前も書いてあるので、見つけやすいのではないでしょうか?

私は街中心部からはちょっと離れたお宿・COCO BALIBALI(ココバリバリ)に泊っていたため、スタッフにバイクで送り迎えをしてもらいましたが。中心部からでしたら、余裕で歩けるのではないでしょうか?

ヨガバーンほどの知名度がないため、宿のスタッフが知らない場合もあるでしょう(私の時もそうでした)。その場合は、とにかくニューガディン通りに連れて行ってもらえばOK!タマン・ハティを知らなくっても、ニューガディン通りを知らないスタッフはいないはずです。

tamanhatimap
Taman hatiの公式Facebook pageから無断借用(!)した地図はこちら。う~ん、ちょっと分かりにくい?
※クリックすると大きく表示されます。


Google mapだとこんな感じ。ポインタの位置が正確とは言えないのですが、ウブドに詳しい人ならば、大体の場所はつかめるのではないでしょうか。

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ちなみに地図上に黄色で示したモンキーフォーレストの脇道は、無料で通行できます(入場料不要です)。入場ゲート左側の細い道がそれですので、ここを通ればモンキーフォレスト通りをそのまま南下するかたちでスタジオを目指すことができるでしょう。ただし細い道でバイクの交通量も多いので、十分にお気をつけください。

yoga@ubud
一番簡単なのが、ウブドで発行されている日本人向けフリーペーパー・@UBUD(あっ!とウブド)を入手すること!ここの地図にタマン・ハティが載っていますから!!

特に2014年3月号の特集はヨガだったので、色々と参考になりましたよ~。みなさんも機会があったらバックナンバーを探してみてはいかがでしょうか?

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◆スタジオ情報
Taman hati
・Jl. Nyuh Gading, Nyuh Kuning, Mas, Ubud, Bali
・081 337 450 411(Srianiさん)
・火金: 10:00-11:30,月水木土: 17:00-18:30
・Drop in: RP50.000-(500円以下)
※水曜日のレッスン有無が、情報元によって異なるのでご注意ください。

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