陰ヨガ講師活動記

極上の香りに魅せられて…ヨガレッスンのアロマレシピを公開します!

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ヨーガのレシピ、第一弾。香りが誘(いざな)う究極のリラクゼーションの世界へようこそ。

レッスンで使用しているアロマオイルをご紹介します。

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不動の一番人気!シャバーサナ時に…♡


この香りに魅せられて・・・ご自宅用に購入された生徒さんも多数アリ!

わたしが一番ヘビーユーズしているオイル、それがこちらのPerfectpotionパーフェクトポーション・green goddessグリーンゴッデスです。

ほんのりイランイラン系の甘い香り。
でもしつこくないので使いやすい。

深みと甘みが絶妙にブレンドされていて、深い森の中にいるような、自然と深呼吸がしたくなような・・・

誰もが素直に「あ、良い香り…」と心をゆるませてしまう、そんな稀有なオイルなのです。

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「レッスン後に、アロマの残り香をついつい嗅いでしまいます」
「帰宅したら旦那さんの方が香りを気に入って、オイルを買ってしまいました」
そんなお声もいただいています😊

わたしのレッスン用オイルも、早くも3本目に突入!!!

グリーンゴッデスがあるかぎり、アロマ陰ヨガは安泰です😂これからも究極のリラクゼーションをご提供しまくります!

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人を惹きつける魅惑の香り…

そしてこちらも人気のオイル。同じくPerfectpotionパーフェクトポーションのconnectionコネクションー架け橋ーです。こちらは《パルスポイント》という、ロールオンタイプの商品になります。

大きな声では言えませんが…
個人的には、グリーンゴッデスよりも好みだったりしちゃいます…!

ジャスミンサンバック(東南アジア系のジャスミン)やサンダルウッド(白檀)の濃厚な香りがたまらない・・・。

じっとりと湿度が高く、原色の色使いが目にまぶしいアジアの国々、そんな彼の地を彷彿とさせる、異国情緒あふれる香りなのです。


ジャスミンサンバックは「人を惹きつける香り」「日常に喜びや美を見つけ、他人への愛情を思い出させてくれる香り」といいますが、まさにその通り!

レッスンでは、この香りがヨガと皆さんの架け橋になるように…、そんな想いを込めて、使用しています。

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バリを感じるアロマレシピ

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文句なしに わたしが一番好きな香りがコチラ!

爽やかな柑橘系レモングラスの中にただよう、ピリッとスパイシーなクローブがアクセント。

余分なものが削ぎ落とされて、感覚が研ぎ澄まされる、そんなシャープさがたまらない、集中力アップのための香りです。

レッスンでは初夏から晩夏にかけて、主にルームフレグランスとして使用しています。

レシピはニールズヤードレメディーズのブレンドオイル・FOCUSフォーカスに、レモングラスの香りをプラス。レモングラスは写真のerbavivaエルバビーバだったり、バリで購入してきたものを使ったりしています。

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実はこれ・・・
バリのスパで「良い香りだな〜」と思ったものを再現したレシピなんです。

なのでそこの名前を真似て、Bali Breezeと勝手に呼んでいます😂

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Bali Breeze…
バリの息吹…

なかなかバリ渡航が叶わない方、お忙しい方…。
レッスンではこの香りで、彼の地に想いを馳せてみてはいかがでしょうか?

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季節に応じたアロマレシピ

その他、季節ごとによく使うオイルをご紹介します。

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花粉が気になる春は、ユーカリ・ラディアーダ。
ティーツリーよりも癖がなく、素直な爽やかさが好みです。レッスンでは呼吸が深く楽になるように、最初のSitting Meditation時に使用しています。

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夏はやっぱりBali Breeze!
すでにご紹介したレシピをヘビロテしています。

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またパルスポイントのBuzzバズ、Gardeniaガーデニアを使うことも。
バズは柑橘系のシャキッとする香り、ガーデニアはエキゾチックな甘いくちなしの香り。どちらも強すぎないので、使いやすい香りです。

乾燥が気になる秋は、フランキンセンス。

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わたしはベルガモットとのブレンドが好みで、バスオイルとしてもこの二つをよくブレンドして使っています。

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また少し物悲しくなる季節でもあるので・・・
陽気なオレンジの香りで、明るい気分を演出することもあります。


子どもの健やかな成長を願ったこのオイル。オレンジ・ラベンダー・カモミールのブレンドは、文句なしにハッピーになれる香りで、万人におすすめです!

冬のオイルはウーマンズバランス一択!

ローズマリー・ゼラニウム系の香りは、冬に大切にしたい肝腎の養生にも最適です。女性らしい落ち着きある華やかな香りは、ニールズヤードでも人気No.1だそうです。

夏のフォーカスと同じく、秋冬のルームフレグランスとして活躍中!ベルガモットとのブレンドが、特にお気に入りです…♡

まとめ・わたしがアロマを使う理由

教室に足を踏み入れた瞬間、ふわりと鼻をくすぐる心地の良いアロマの香り。その少し特別な空間で、じっくりと行う、季節に応じた陰ヨガのプラクティス。アロマ陰ヨガは、香りのもたらす究極のリラクゼーションを実感しながら、カラダを巡る気の通り道(経絡)に意識を向け、活性化させていくレッスンです。静かな動きと深い呼吸は、日頃のカラダの緊張をゆるやかにほどき、自分の中心軸を見つめる時間を与えてくれるでしょう。香りとヨガの双方からのアプローチは、心身の回復に相乗的な効果あり!アロマと陰ヨガで、季節の養生を始めてみませんか?

少し長くなりましたが、わたしはアロマ陰ヨガのレッスンを、上記のコンセプトに基づいておこなっています。不調の改善や、心身の安定など、決してアロマの効能的な側面ばかりを追い求めてはいません。

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もっと単純に、シンプルに…
アロマの香りで あ、心地良い…と心がほどける瞬間、呼吸が深くなるひととき、それらを実感してもらいたくて、オイルの助けを借りています。

皆さまも、日常のちょっとしたアクセントリラックスや集中へのスイッチ切り替えの助けとして、ぜひエッセンシャルオイルをご活用ください。

次回のヨーガのレシピ第二弾はミュージック!
レッスン中に使用している音楽についてお伝えします😊✨

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