ヨーガのレシピ、第一弾。香りが誘（いざな）う究極のリラクゼーションの世界へようこそ。
レッスンで使用しているアロマオイルをご紹介します。
不動の一番人気！シャバーサナ時に…♡
この香りに魅せられて・・・ご自宅用に購入された生徒さんも多数アリ！
わたしが一番ヘビーユーズしているオイル、それがこちらのPerfectpotionパーフェクトポーション・green goddessグリーンゴッデスです。
ほんのりイランイラン系の甘い香り。
でもしつこくないので使いやすい。
深みと甘みが絶妙にブレンドされていて、深い森の中にいるような、自然と深呼吸がしたくなような・・・
誰もが素直に「あ、良い香り…」と心をゆるませてしまう、そんな稀有なオイルなのです。
「レッスン後に、アロマの残り香をついつい嗅いでしまいます」
「帰宅したら旦那さんの方が香りを気に入って、オイルを買ってしまいました」
そんなお声もいただいています😊
わたしのレッスン用オイルも、早くも3本目に突入!!!
グリーンゴッデスがあるかぎり、アロマ陰ヨガは安泰です😂これからも究極のリラクゼーションをご提供しまくります！
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グリーンゴッデス エッセンシャルオイルブレンド 5mLhttps://t.co/EhCyK8r4OV
— 旅するヨーガ食堂 (@YinyogaSayaka) 2017年4月6日
人を惹きつける魅惑の香り…
そしてこちらも人気のオイル。同じくPerfectpotionパーフェクトポーションのconnectionコネクションー架け橋ーです。こちらは《パルスポイント》という、ロールオンタイプの商品になります。
大きな声では言えませんが…
個人的には、グリーンゴッデスよりも好みだったりしちゃいます…！
ジャスミンサンバック（東南アジア系のジャスミン）やサンダルウッド（白檀）の濃厚な香りがたまらない・・・。
じっとりと湿度が高く、原色の色使いが目にまぶしいアジアの国々、そんな彼の地を彷彿とさせる、異国情緒あふれる香りなのです。
ジャスミンサンバックは「人を惹きつける香り」「日常に喜びや美を見つけ、他人への愛情を思い出させてくれる香り」といいますが、まさにその通り！
レッスンでは、この香りがヨガと皆さんの架け橋になるように…、そんな想いを込めて、使用しています。
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コネクション パルスポイント スキンケア＆アロマのパーフェクトポーション https://t.co/dz8rKk6G3t
— 旅するヨーガ食堂 (@YinyogaSayaka) 2017年4月6日
バリを感じるアロマレシピ
文句なしに わたしが一番好きな香りがコチラ！
爽やかな柑橘系レモングラスの中にただよう、ピリッとスパイシーなクローブがアクセント。
余分なものが削ぎ落とされて、感覚が研ぎ澄まされる、そんなシャープさがたまらない、集中力アップのための香りです。
レッスンでは初夏から晩夏にかけて、主にルームフレグランスとして使用しています。
レシピはニールズヤードレメディーズのブレンドオイル・FOCUSフォーカスに、レモングラスの香りをプラス。レモングラスは写真のerbavivaエルバビーバだったり、バリで購入してきたものを使ったりしています。
実はこれ・・・
バリのスパで「良い香りだな〜」と思ったものを再現したレシピなんです。
なのでそこの名前を真似て、Bali Breezeと勝手に呼んでいます😂
Bali Breeze…
バリの息吹…
なかなかバリ渡航が叶わない方、お忙しい方…。
レッスンではこの香りで、彼の地に想いを馳せてみてはいかがでしょうか？
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季節に応じたアロマレシピ
その他、季節ごとによく使うオイルをご紹介します。
花粉が気になる春は、ユーカリ・ラディアーダ。
ティーツリーよりも癖がなく、素直な爽やかさが好みです。レッスンでは呼吸が深く楽になるように、最初のSitting Meditation時に使用しています。
夏はやっぱりBali Breeze！
すでにご紹介したレシピをヘビロテしています。
またパルスポイントのBuzzバズ、Gardeniaガーデニアを使うことも。
バズは柑橘系のシャキッとする香り、ガーデニアはエキゾチックな甘いくちなしの香り。どちらも強すぎないので、使いやすい香りです。
ガーデニアパルスポイント10ml スキンケア＆アロマのパーフェクトポーションhttps://t.co/DEk1LpOFPH
— 旅するヨーガ食堂 (@YinyogaSayaka) 2017年4月6日
乾燥が気になる秋は、フランキンセンス。
わたしはベルガモットとのブレンドが好みで、バスオイルとしてもこの二つをよくブレンドして使っています。
また少し物悲しくなる季節でもあるので・・・
陽気なオレンジの香りで、明るい気分を演出することもあります。
子どもの健やかな成長を願ったこのオイル。オレンジ・ラベンダー・カモミールのブレンドは、文句なしにハッピーになれる香りで、万人におすすめです！
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— 旅するヨーガ食堂 (@YinyogaSayaka) 2017年4月6日
冬のオイルはウーマンズバランス一択！
ローズマリー・ゼラニウム系の香りは、冬に大切にしたい肝腎の養生にも最適です。女性らしい落ち着きある華やかな香りは、ニールズヤードでも人気No.1だそうです。
夏のフォーカスと同じく、秋冬のルームフレグランスとして活躍中！ベルガモットとのブレンドが、特にお気に入りです…♡
まとめ・わたしがアロマを使う理由
教室に足を踏み入れた瞬間、ふわりと鼻をくすぐる心地の良いアロマの香り。その少し特別な空間で、じっくりと行う、季節に応じた陰ヨガのプラクティス。アロマ陰ヨガは、香りのもたらす究極のリラクゼーションを実感しながら、カラダを巡る気の通り道（経絡）に意識を向け、活性化させていくレッスンです。静かな動きと深い呼吸は、日頃のカラダの緊張をゆるやかにほどき、自分の中心軸を見つめる時間を与えてくれるでしょう。香りとヨガの双方からのアプローチは、心身の回復に相乗的な効果あり！アロマと陰ヨガで、季節の養生を始めてみませんか？
少し長くなりましたが、わたしはアロマ陰ヨガのレッスンを、上記のコンセプトに基づいておこなっています。不調の改善や、心身の安定など、決してアロマの効能的な側面ばかりを追い求めてはいません。
もっと単純に、シンプルに…
アロマの香りで あ、心地良い…と心がほどける瞬間、呼吸が深くなるひととき、それらを実感してもらいたくて、オイルの助けを借りています。
皆さまも、日常のちょっとしたアクセント、リラックスや集中へのスイッチ切り替えの助けとして、ぜひエッセンシャルオイルをご活用ください。
次回のヨーガのレシピ第二弾はミュージック！
レッスン中に使用している音楽についてお伝えします😊✨
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