レッスン案内

1月のヨガレッスンのご案内(オンライン)

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1月のオンラインレッスンについて、ご予約を開始いたしました!

1月のテーマは
冬の肩こり解消
お悩み解決に特化したレッスンを2つ開催します。
筋膜リリースやストレッチ&陰ヨガで、効果的に身体をゆるめていきましょう。

また夜ヨガでは、冬至で人気だった暗闇陰ヨガが再登場!新月の90分クラスとして毎月お楽しみいただけるようになりました。
電気を消した、夜の静かな時間をともに味わいましょう。

2021年も多くの皆様のご参加を、心よりお待ちしております。

▼予約ページはこちらをTap!
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▼カレンダーもご利用ください

朝&夕方ヨガ

寒さが厳しくなるとともに、6:30の陰ヨガの参加者が少なくなってしまいました…(気持ちはわかる😂)
そこで1月から3月20日の春分の日までの約2ヶ月半のあいだ、朝の陰ヨガを一時休止して夕方の時間帯に変更します。

ドロップインも可能としますので、朝が弱い人・夕方の時間の方がご都合よろしい人などは、ぜひどうぞ!この機会にオンラインヨガをお試しください。

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めざめの朝ヨガ
毎週月曜から木曜
7:30-8:00
STORES 予約 から予約する

しっかり動くハタヨガクラスです。毎週テーマを決めてヨガに取り組み、水曜に向けて難易度を高めていきます。ハタヨガ初心者の方は、ウォームアップが多めの月曜クラス、または座位中心の木曜クラスからチャレンジするのがおすすめです。

Yoga zoom online10012
たそがれ陰ヨガ
毎週月曜から木曜
18:30-19:00
STORES 予約 から予約する

一日過ごした身体を整えるのにピッタリ!心身をゆるやかにクールダウンしていく、夕方のショート陰ヨガレッスンです。ポーズの数は3つ程度、寝ポーズも多数取り入れながら、心静かな夜の時間へと導いていきます。

夜ヨガ

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新月の暗闇陰ヨガ90分
1/13(水)
21:00-22:30
STORES 予約 から予約する

Yoga zoom online10003
満月のナイト陰ヨガ60分
1/29(金)
21:00-20:00
STORES 予約 から予約する

1月のスペシャルクラス

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からだととのう陰陽ヨガ・新春スペシャル!
1/2(土)
9:00-11:00
STORES 予約 から予約する

120分のレッスン後に訪れるのは、完全なる静寂…。まるでサウナと水風呂に入った後のような、滝行をした後のような、完璧に整った身体を体感すること間違いなしです。年始のSpecialレッスンで、今年のスタートをすっきりと切りましょう!

肩こり解消クラス

YTU
筋膜リリース・ボールメソッド
〜肩こり首こり解消編〜

1/10(日)
9:00-10:30
STORES 予約 から予約する

Yoga Tune Upボールを使った筋膜リリースについて勉強し、陰ヨガでその効果を実感していくレッスンです。ただ闇雲にボールをコロコロしているだけでは、もったいない!正確な知識に基づいた、効果的なメンテナンスをあなたのものにしませんか?自宅で簡単セルフケア、この機会に自宅メンテナンスの方法を学びましょう。

Teshirosawa00001
肩こり解消セラピー(ストレッチ&陰ヨガ)
1/24(日)9:00-11:00
STORES 予約 から予約する

肩こり、首こり、背中のバキバキ感…。そんな身体の諸症状に悩んでいませんか?
このクラスでは、リラクゼーション系のヨガの動きを通して筋肉をほぐし関節をゆるめ、あなたの身体に巣食う辛さを取り除いていきます。首・肩にフォーカスしたストレッチで身体をほぐし、陰ヨガでとろける至福の時間を味わっていきましょう。

週末クラス


デトックスハタ90分
1/9(土)8:30-10:00
1/23(土)8:30-10:00
1/30(土)8:30-10:00
STORES 予約 から予約する

週末の身体を丁寧にほぐし、デトックスを促していくヨガレッスンです。オンラインの利点を活かした骨や筋肉の解説、マントラチャンティングなども行っていきます。ウォームアップ→コアプラクティス→クールダウン→シャバーサナと、ハタヨガのすべての要素を余すことなくお楽しみいただけます。

Balilembongan00006
週末の陰ヨガ Deep Relax90分
1/9(土)10:30-12:00
STORES 予約 から予約する

ハタヨガ後の上昇した気・ひらいた身体を、おだやかに沈静化させていくレッスンです。あなたを深い瞑想の境地へと導いていきます。週末のリラックスタイムを存分にお楽しみください。

※デトックスハタとの連続受講がおすすめです。陰ヨガのみ受講される場合は、あらかじめ太陽礼拝などで身体をあたためておいてください。

Bali2015 08 41
寝たまんま陰ヨガ120分
1/17(日)
16:00-18:00
STORES 予約 から予約する

もはや説明の必要なし!リラクゼーションに特化した陰ヨガクラスです。とにかく疲れ切っている人におすすめ!ヨガと音楽で夢見心地の幸福感を味わいに来てください。

Moxibustion 3
ゆるり温活ヨガセラピー90分
1/23(土)
10:30-12:00
STORES 予約 から予約する
冬季限定!温活に特化したヨガレッスンを開催します。前半は大きな筋肉を刺激するハタヨガで、基礎代謝アップ&体温の上昇を狙います。後半はブランケット、ホットピロー、お灸、湯たんぽ等の温かさに包まれながら、至福のリラクゼーション系陰ヨガを…。冬の朝の新習慣に温活ヨガをお楽しみください。

※ぜひご自身で湯たんぽやあずきのホットピロー、火のでないお灸をご用意ください。心地よさが増幅します(なくても参加可能です)


ハタ&リストラティブ90分
1/30(日)
9:00-10:30
STORES 予約 から予約する

身体をゆっくりほぐす準備運動的なハタヨガと、ボルスターに身をゆだねる心身回復のリストラティブヨガの2種類のヨガをお楽しみいただけるクラスです。クラスの最後に当日のリストラティブポーズをすべてお見せします。

フリーパスのご案内

オンラインフリーパス

・すべてのレッスン受け放題
・月額7,500円
・毎月1日に自動継続
・退会、再入会自由

>>>購入はこちら

朝ヨガフリーパス

・平日の朝ヨガクラスが対象
・月額4,500円
・毎月1日に自動継続
・退会、再入会自由
・朝活派にぴったり!

>>>購入はこちら
朝の陰ヨガ休止期間は、朝ヨガパスの販売を中止します

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この記事を書いた人

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ウスキ サヤカ

Yoga teacher RYT500 in Tokyo, Minimalist, Cambodia lover, Bali traveler & Nepal Beginner…

元図書館司書・京大博物館研究員。現在はヨガ講師を生業としながら、ブロガー・写真家として活動中。

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「旅するヨーガ食堂」とは?

旅、ヨガ、ミニマルライフをメインテーマに展開している、ブログおよび活動の総称です。主宰者がかつて暮らしたカンボジア、ヨガ&浄化に通っているバリ島ウブド、ハマりつつあるネパール、ニッポンのミニマルライフを、彩り豊かな美しい写真とともにお届けします。

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