陰ヨガ講師活動記

5月からNEWレッスン!「からだ調整ヨガ」でHAPPYセルフメンテナンス…♡

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新しいヨガクラスのご案内です!!

ヨガまるスタジオ高円寺で、来月から新しいレッスンを担当させていただくことになりました。

その名もからだ調整ヨガ。①肩コリ改善(上半身)→②むくみ解消(下半身)→③代謝UP(全身)という、ターゲット別・お悩み別に週替わりでヨガを行い、3週かけてからだとココロをととのえていきます。

夜8時に終わるので、翌日にも響きません。
週の半ばのHappyセルフメンテナンス、一緒に始めてみませんか?

からだ調整ヨガ・レッスン概要

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(バリのオープンエアスタジオ。ヨガまるではありません…!)

毎週水曜日
18:45〜20:00

※初回の5月4日は祝日につき17:00〜となります

◎ご予約はヨガまるのHPからお願いします(30日前から即時ご予約可)

◎からだ調整ヨガ
上半身→下半身→全身と、3週かけてひとまわり。週の半ばのHappy自己メンテナンス。夜8時に終わるので、翌日にも響きません!
このプログラムは3つのパートで成り立っています。上半身をターゲットに肩まわり胸まわりをほぐす「肩こり改善ヨガ〜ハートオープン〜」。下半身をターゲットに鼠蹊部の滞り解消を狙った「むくみ解消ヨガ〜ボディーチューニング〜」。そして全身の筋肉を気持ち良く刺激する「代謝UPヨガ〜ストレスフリーな明日へ〜」です。身体の不調は心の不調にもつながります。このクラスで心身ともに整った、本来のあなた自身の輝きを一緒に取り戻していきましょう。初心者さんも大歓迎です!

からだ調整ヨガ・各パート紹介

肩こり改善ヨガ
〜ハートオープン〜

・上半身を主なターゲットに、肩まわり胸まわりをほぐしていきます。
・眼精疲労、偏頭痛の解消にも効果的です。

むくみ解消ヨガ
〜ボディーチューニング〜

・下半身を主なターゲットに、鼠蹊部の滞り解消を狙います。
・座り仕事の方には、特にオススメしたいレッスンです。

代謝UPヨガ
〜ストレスフリーな明日へ〜

・全身の筋肉を気持ちよく刺激して、巡りの良い爽快な心身へと導きます。
・代謝を上げて未病をふせぎ、不眠やダルさも改善しましょう。

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心身が整ったあなたは、きっとこんな純真な輝きに満ち溢れているはず…!
からだ調整ヨガが、水曜夜の新たな習慣となれば幸いです♡

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バリのヨガ&スパ情報を綴っています…バリ×ヨガ
陰ヨガレッスンと日々のあれこれ…陰ヨガ講師活動記
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