ヨガ講師ウスキサヤカの活動記録・カンボジア&バリにも出没します

  1. ヨガ講師活動記

2019年GWヨガ日程のご案内




平成最後のゴールデンウィーク!
怒涛の10連休がやって来ます!!

皆さんご予定はお決まりですか?

GWのサヤカクラスは
特別企画が盛りだくさん!

日程を下記にお知らせしますので、ぜひ予定を空けておいてくださいね!

多くのご参加を心よりお待ちしています。
歴史に残るGWを、一緒に楽しみましょう!!

ご予約開始
・4月分→3/1(金)朝8:00〜
・5月分→4/1(月)朝8:00〜

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日程一覧(清澄白河)

①4/27(土)
禁断の陰ヨガ3hrsスペシャル!!

②4/29(月・祝)
Yoga for New Era

〜クレンズ&ヒーリング〜

③5/2(木・祝)
寝たまんまヨガ

〜ストレッチ&陰ヨガ〜

④5/4(土・祝)
アロマ陰ヨガ

⑤5/5(日・祝)
ヨガとスパイスを楽しむ会

①インドの言葉でポーズを学ぶ
②民族衣装とプチブランチ会

⑥5/6(月・祝)
陰ヨガ×音の瞑想

〜シンギングボウルMeditation〜

コンプリート割引のご案内
GW期間中、すべてのレッスンにご参加いただいた場合は、最終日に2,000円のキャッシュバック!感謝のコンプリート割引をさせていただきます🙏✨✨

レッスン内容

①4/27(土)
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禁断の陰ヨガ3hrsスペシャル!!

時間:180分
料金:3,500円/4,500円
内容:陰ヨガ
人数:7名
運動量:★☆☆

※リピーター(レギュラーメンバー)は3,500円、ご新規さまは4,500円となります。
※リピーターは、1年以内に清澄白河クラスにご参加の方を対象とします(1年経過後は顧客データ削除のため)
※陰ヨガ未経験の方はご遠慮ください。

②4/29(月・祝)
1900
Yoga for New Era
〜クレンズ&ヒーリング〜

・心身浄化のハタヨガ
・癒しと回復の陰ヨガ

時間:70分
料金:2,000円
内容:ハタヨガ
人数:6名
運動量:★★★

時間:90分
料金:2,000円
内容:陰ヨガ
人数:7名
運動量:★☆☆

※連続受講は合計3,500円(500円割引!)

③5/2(木・祝)
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寝たまんまヨガ
〜ストレッチ&陰ヨガ〜

ほぼ寝たまんまの状態で、たっぷり2時間!丁寧に身体をほぐしていきます。コアトレやハムストリングスを伸ばすワークもあるので「陰ヨガだけだと物足りない。でもハタヨガをやる元気はない…」という方にぴったりのレッスンです。

普段ハードなヨガを好んでいる方は、クールダウンにぜひどうぞ。連休の中休み、古民家で癒されにきてください✨

時間:120分
料金:3,000円
内容:ストレッチ&陰ヨガ
人数:7名
運動量:★☆☆

④5/4(土・祝)
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アロマ陰ヨガ

時間:90分
料金:2,000円
内容:陰ヨガ
人数:7名
運動量:★☆☆

⑤5/5(日・祝)
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ヨガとスパイスを楽しむ会
①インドの言葉でポーズを学ぶ
②民族衣装とプチランチ会

パリヴリッタは「ねじる」、アルダは「半分」、ウッティタは「伸びた」。この特別クラスでは、ポーズのサンスクリット語名に着目し、名前の意味・由来を理解しながら身体の使い方を学んでいきます。

ヨガの後はインドの民族衣装・クルタを着ながら、南アジア料理でプチブランチ!GWは清澄白河で異文化体験…南アジアの風を感じてみませんか?

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時間:全180分
(解説15分ヨガ75分、食事&座学)
料金:4,000円
内容:座学、ハタヨガ、プチブランチ
人数:6名
運動量:★★☆

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衣装はゆったりしたものをご用意しました(インドのXLサイズ)
インナー用に、襟ぐりが広めのキャミソールやTシャツをお持ちいただくと安心です。

⑥5/6(月・祝)
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陰ヨガ×音の瞑想
〜シンギングボウルMeditation〜

連休最後にふさわしい、
特別で神聖なWSを企画しました。

陰ヨガでじっくり身体をゆるめた後は、シンギングボウルの生音に包まれる極上のシャバーサナ…。互いに響き合う7つのボウルが神聖でポジティブなエネルギーをつくりだし、音の力によってあなたの思考のクセや固定化概念を浄化していきます。

シャバーサナの過ごし方
・5名は音色を楽しむ音瞑想
・1名は身体のまわりに7つのボウルを配置する、シンギングボウルセラピーをお楽しみいただけます。

時間:アーサナ90分、音瞑想20分
料金:3,000円、セラピー希望5,000円
内容:陰ヨガ、音の瞑想
人数:6名(うち1名がセラピー可能)
運動量:★☆☆

プライベートクラスWS

①5/1(水・祝)
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ヨガと断捨離講習会

ヨガ+座学の講習会。小手先のテクニックではない、全捨ての「断捨離マインド」を皆さんにお伝えします!!

①5/3(金・祝)
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外ヨガ

新緑の季節の到来です!いつも以上に開放的なヨガを楽しみましょう!!

旅するヨーガ食堂では、リクエストベースで様々なヨガを行っています。何かアイディアをお持ちの方・ご希望がある方は、お気軽にお問い合わせくださいね!

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皆さま素敵なGWをお過ごしください✨✨

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この記事を書いた人

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ウスキ サヤカ

Yoga teacher RYT500 in Tokyo, Minimalist, Cambodia lover & Bali traveler...

元図書館司書・京大博物館研究員。現在はヨガ講師を生業としながら、ブロガー、バリヨガ案内人、カンボジア写真家として活動中。

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旅、ヨガ、ミニマルライフをメインテーマに展開している、ブログおよび活動の総称です。主宰者がかつて暮らしたカンボジア、ヨガ&浄化に通っているバリ島ウブド、ニッポンのミニマルライフを、彩り豊かな美しい写真とともにお届けします。

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ウユニ塩湖に行ってみた

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