ヨガ講師ウスキサヤカの活動記録・カンボジア&バリにも出没します

  1. ヨガ講師活動記

[仮]2019年GWヨガ日程のご案内




平成最後のゴールデンウィーク!
怒涛の10連休がやって来ます!!

皆さんご予定はお決まりですか?

GWのサヤカクラスは
特別企画が盛りだくさん!

まだ仮日程ではありますが…下記にお知らせしますので、ぜひ予定を空けておいてくださいね!

多くのご参加を心よりお待ちしています。
歴史に残るGWを、一緒に楽しみましょう!!

ご予約開始
・4月分→3/1(金)朝8:00〜
・5月分→4/1(月)朝8:00〜
※2月末までには、日程をFIXさせます。何かご希望・ご要望等がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

bali2016-00018

日程一覧(清澄白河)

4/27(土)
禁断の陰ヨガ3hrsスペシャル!!

4/29(月・祝)
Yoga for New Era

〜クレンズ&ヒーリング〜

4/30(火)〜5/3(金)
ヨガ以外のご予定は
この期間にぜひどうぞ

5/4(土・祝)
初夏の体質改善クリニック

〜マニプラチャクラと脾胃の経絡〜

5/5(日・祝)
ヨガとスパイスを楽しむ会

①インドの言葉でポーズを学ぶ
②民族衣装とプチランチ会

5/6(月・祝)
陰ヨガ×音の瞑想

〜シンギングボウルMeditation〜

レッスン内容

①4/27(土)
Nepal201800039
禁断の陰ヨガ3hrsスペシャル!!

時間:180分
料金:3,500円/4,500円
内容:陰ヨガ
人数:7名
運動量:★☆☆

※リピーター(レギュラーメンバー)は3,500円、ご新規さまは4,500円となります。
※リピーターは、1年以内に清澄白河クラスにご参加の方を対象とします(1年経過後は顧客データ削除のため)
※陰ヨガ未経験の方はご遠慮ください。

②4/29(月・祝)
1900
Yoga for New Era
〜クレンズ&ヒーリング〜

・心身浄化のハタヨガ
・癒しと回復の陰ヨガ

時間:70分
料金:2,000円
内容:ハタヨガ
人数:6名
運動量:★★★

時間:90分
料金:2,000円
内容:陰ヨガ
人数:7名
運動量:★☆☆

※連続受講は合計3,500円(500円割引!)

③5/4(土・祝)
Teshirosawa00001
初夏の体質改善クリニック
〜マニプラチャクラと脾胃の経絡〜

インドの伝統医学と中医学の知恵をフル活用!チャクラヨガと陰ヨガを融合させた特別クラスを企画しました。

これから迎える梅雨の季節は、湿邪(しつじゃ)の季節。湿気によって消化器官が不調になりやすいシーズンです。

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この特別クラスでは、消化・排泄機能を司るマニプラチャクラと脾胃の経絡を整えて、湿気に負けない強靭な身体作りをしていきます。

また消化力の改善は、理解力の向上にもつながります。甘いスィートな意見ばかりを取り入れていたのでは人生の質は向上しません。厳しい辛い意見も自らに取り込み、消化し、成長の糧とできるよう、心的な消化力も高めていきましょう。

時間:未定
料金:未定
内容:呼吸法、陰陽ヨガ、プチ座学
人数:7名
運動量:★☆☆

※運動強度は低いので、初心者さんも安心です。

④5/5(日・祝)
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ヨガとスパイスを楽しむ会
①インドの言葉でポーズを学ぶ
②民族衣装とプチランチ会

パリヴリッタは「ねじる」、アルダは「半分」、ウッティタは「伸びた」。この特別クラスでは、ポーズのサンスクリット語名に着目し、名前の意味・由来を理解しながら身体の使い方を学んでいきます。

ヨガの後はインドの民族衣装・クルタを着ながら、南アジア料理に舌鼓!GWは清澄白河で異文化体験…南アジアの風を感じてみませんか?

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時間:全180分
(解説15分ヨガ70分、ランチ&座学)
料金:未定(ランチ代調査中)
内容:座学、ハタヨガ、ランチ
人数:6名
運動量:★★☆

⑤5/6(月・祝)
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陰ヨガ×音の瞑想
〜シンギングボウルMeditation〜

連休最後にふさわしい、
特別で神聖なWSを企画しました。

陰ヨガでじっくり身体をゆるめた後は、シンギングボウルの生音に包まれる極上のシャバーサナ…。互いに響き合う7つのボウルが神聖でポジティブなエネルギーをつくりだし、音の力によってあなたの思考のクセや固定化概念を浄化していきます。

シャバーサナの過ごし方
・5名は音色を楽しむ音瞑想
・1名は身体のまわりに7つのボウルを配置する、シンギングボウルセラピーをお楽しみいただけます。

時間:アーサナ90分、音瞑想20分
料金:3,000円、セラピー希望5,000円
内容:陰ヨガ、音の瞑想
人数:6名(うち1名がセラピー可能)
運動量:★☆☆

bali2014aug12

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この記事を書いた人

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ウスキ サヤカ

Yoga teacher RYT500 in Tokyo, Minimalist, Cambodia lover & Bali traveler...

元図書館司書・京大博物館研究員。現在はヨガ講師を生業としながら、ブロガー、バリヨガ案内人、カンボジア写真家として活動中。

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旅、ヨガ、ミニマルライフをメインテーマに展開している、ブログおよび活動の総称です。主宰者がかつて暮らしたカンボジア、ヨガ&浄化に通っているバリ島ウブド、ニッポンのミニマルライフを、彩り豊かな美しい写真とともにお届けします。

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総力レポート!ウブドの全13スタジオ!!


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