ヨガ講師ウスキサヤカの活動記録・カンボジア&バリにも出没します

  1. ヨガ講師活動記

【キャンセル待ち】陰ヨガで華やぎと輝きを…春のデトックス陰ヨガWS

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春の陰ヨガでデトックス&リラックス。
芽吹きの季節にふさわしい、華やぎと輝きに満ちたココロとカラダを手に入れましょう。

3月の連休最終日、春を快適に過ごすための陰ヨガWSを企画しました。

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場所は清澄白河駅徒歩5分、古民家を改装したタイ古式マッサージのリラクゼーションサロン・soi herbさん。「微笑みの国タイ」のやわらかな雰囲気が、そのままサロン全体に満ちていて……ココロも身体もゆるみまくること間違いなし!のワークショップです。

一軒家のサロンをまるごと貸し切った贅沢な空間と、その中で味わう陰ヨガプラクティスの静謐な時間。先着7名様までの、少人数制レッスンです。この機会にぜひご体験ください。

*ご予約は旅するヨーガ食堂・予約システムからどうぞ!

【3/10追記】
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【ご予約満員御礼】
ただいまキャンセル待ちを承っております。
詳細はご予約方法の最後をご覧ください。
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日時&テーマ

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3月21日(月・祝)
11:00-12:20(80分)

後ほど詳しく書きますが…
お値段は特別お試し価格1000円です…!!

◎タイムテーブル
10:40- ドアオープン&お着替え
11:00-12:20 レッスン(80分)
12:20-12:40 お着替え&お茶タイム
12:40 クローズ

◎春のデトックス陰ヨガWS
春の足音が近づいてくると、あなたはワクワクしますか?それとも、なんだかモヤモヤ・イライラしてしますか?大丈夫、どちらも季節の巡りに対する、身体の正常な反応です。春は中医学でいう発陳(はっちん)、すなわち芽生えの季節。身体中に巡る気のエネルギーが、陰から陽へとシフトチェンジし、輝きと華やぎに満ちていく季節になります。でも、このシフトチェンジがうまくいかないと、肝気が滞りストレスやイライラの原因となってしまうことも…。春を快適に過ごすためにも、陰ヨガで毒素を排出するデトックス機能を高めていきましょう。

レッスン内容

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アロマ陰ヨガレッスン(all level/動きの少ないヨガです)

◎こんな方にオススメです
・花粉症で毎年春が辛い…
・毎日時間と段取りに追われている
・肉体的な疲労を感じている

・連休終わりにココロと身体を整えたい
・心地のよいアロマ空間に身を置きたい
・深い呼吸で自分を見つめ直したい
・春に向けて新しいことに挑戦してみたい などなど

◎こんな効果があるかも!?(レッスン受講者の感想です)
・翌朝脚がまっすぐになった
・レッスン直後なのに、むくみが解消してウエストがゆるゆる
・夜よく眠れるようになった
・身体がゆるんだら心も柔軟になって、やりたいことを今やろう!と決心できた

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ヨガの練習は、自分自身を整える作業です。肉体的な左右差を整え、こわばりをほどくのはもちろんのこと、偏りがちだった思考や、狭くなっていた視野にも気づいていくことができます。ざわついた日常から少し距離をおき、心身ともにご自分の中心軸を取り戻していきましょう。

持ち物

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◎動きやすい服装
陰ヨガは座って静かに行うヨガです。身体が冷えないよう、体温調整のできるもの(羽織ものや靴下など)をご用意ください。

◎マットまたは大きめのバスタオル
マットは各自ご用意ください。数に限りはありますが、レンタルも行っております。ご希望の方は、予約時にお申しつけください。
・レンタルマット(2枚・300円)
・レンタルラグ(4枚・100円)

◎飲み物(必要に応じて)

場所

一軒家リラクゼーションサロン・soi herb 2階
(都営大江戸線・東京メトロ半蔵門線「清澄白河」駅 徒歩5分)
東京都江東区清澄2-10-9
アクセスはこちらもご参照ください。

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写真はサロン仕様となっていますが、WS当日は仕切りを外し、ひろびろとした快適な空間をご用意いたします。7名様までの少人数制レッスンにしましたので、周りを気にすることなく、じっくりと陰の世界にひたることができますよ。

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アロマの香りとシンギングボールの心地よさ、存分にご堪能ください。

レッスン料金

プレレッスン特別価格
おひとり様 1000円!

今回はsoi herbさんで開催する初めてのクラスのため、お試しのスペシャル価格にしました。WSなのにこのお値段はお得です。ヨガに興味のある方、陰ヨガが初めての方、大歓迎!4月以降はレギュラーレッスンを検討中ですので、この機会にぜひご体験ください。

*マットレンタル代も含め、お釣りのないようご用意いただけると、助かります。

通常の料金&割引サービス

ドロップイン 2000円
初回体験 1000円
回数割 4回目に500円割引(1500円でOK!)
ペア割 お二人3000円(おひとり1500円)

◎回数割は、ドロップイン価格(2000円)にのみ適用されます。ペア割をご利用時は、回数にカウントされませんので、ご了承ください。

◎ペア割は、お二人でご参加いただいた場合、レッスン料がお得になるサービスです。ご友人同士、母娘や姉妹同士など、ペアでのご参加大歓迎!ヨガの楽しみを、身近な人とシェアしませんか?

受講に際しての注意事項

・少人数制のクラスになりますので、直前のキャンセルは極力ご遠慮ください。
・クラス開始2時間前までに、食事をおすませください。

ご予約方法

以下のいずれかの方法で、ご予約ください。

①ウェブ予約(即時ご予約可能)
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こちらの旅するヨーガ食堂・予約システムから即時ご予約可能です。PC・スマホのどちらにも対応しております。ただいま試行中につき、不具合(お返事の遅延等)が発生した場合は、どうぞご容赦ください。

②公式LINEから予約
ラインでご予約の場合は、まず下記のQRコードや友だち追加ボタンから、友だち登録をお願いします。
QR
友だち追加数
また、LINEid:@kjr4251hで検索いただいても、登録可能です。

・お名前
・お電話番号
・参加人数
・陰ヨガ経験の有無

以上を明記の上、メッセージをご送信ください。ご連絡やご質問なども、こちらから承っております。

③メール予約
メールでのお申し込みも承っております。
・お名前
・お電話番号
・参加人数
・陰ヨガ経験の有無

以上を明記の上、sayaka.yinyoga★gmail.comまでご連絡ください。
(★を@にご変更ください)

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皆さまのご参加、心よりお待ちしております…♡

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【ご予約満員御礼】
ただいまキャンセル待ちのみ承っております
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・お名前
・お電話番号
・参加人数
・陰ヨガ経験の有無
・ご案内のデットライン(いつまでお待ちいただけるか。例えば前日夜23時まで、当日でもOKなど)

上記の情報を明記の上、以下のいずれかの方法でご連絡ください。

予約システムの「問い合わせる」ボタンから連絡
旅するヨーガ食堂・公式LINEから連絡
③sayaka.yinyoga★gmail.comあてにメールで連絡
(★を@にご変更の上、送信ください)

講師紹介

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「旅するヨーガ食堂」主宰・ウスキサヤカ

元図書館司書&博物館研究員。現在はカンボジア写真家、バリ×ヨガナビゲーター、陰ヨガ講師として活動中。1年のカンボジア留学の後、京都大学大学院・アジアアフリカ地域研究研究科入学、修士号取得。この研究生活においてヨガと出会い、「日々を丁寧に生きる手段」「自己調整の手段」のひとつとして、日常的なヨガの実践を始める。以後カンボジアとヨガが、人生の双翼となる。RYS200時間修了、陰ヨガTT修了。現在、渡辺純子師のもとで引き続き陰ヨガの学びを深めるほか、インド人講師Mukesh師のもとでハタヨガ修行にも精進している。またインドネシア・バリ島のアシュラムにも定期的に通っており、バリとの関係も深めている。レッスンにおいては、理にかなったシークエンスと知的なフローに定評がある。

・Janet Lau陰ヨガ解剖学 RYS15時間・修了
・Spirit yoga studio RYS200時間・修了
・Juno style(渡辺純子)陰ヨガTTベーシック30時間・修了
・Sarah Powers 陰ヨガWS(集中コース)受講予定

(写真はティーチャートレーニングの様子。この春も、WSやトレーニングを多数受講予定。そこで得た学びを、皆さんにシェアしていきます。お楽しみに!)

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