こんにちは、毎日ヨガを楽しんでいますか？
ヨガ講師のサヤカです。
1月下旬から始まったTTC300時間。
早くも折り返しの中間地点に達しました…！
How time flies…!!!
まさに時間が飛ぶように過ぎていってます…!!!
これまでの勉強の様子を写真とともにお伝えしますので、TTC300のディープな世界をぜひ覗いてみてください👀‼️
📝メモ📝
TTC300
=全米ヨガアライアンス
ティーチャートレーニングコース300時間
これまでの勉強の様子は？
まずはアーサナ（ポーズ）の授業風景から。
このクラスではプロップスをつかいながら、身体への効果的なアプローチ方法を丁寧に学びます。
仲間をアジャストしたり、逆にアジャストされたり…
時には先生に踏まれたり…!?
笑いあり、悲鳴あり、真剣な眼差しありのアーサナクラス。
普段の練習ではカバーしきれない細かい点やアドバンス向けの助言ももらえるので、レギュラークラスとはやはりひと味違います。
自分の仕事（ヨガレッスン）にも、セルフプラクティスにも活かせる知識が満載で、頭が常にフル回転！大変充実した時間を過ごしています。
ポーズだけでなく、呼吸法や瞑想の練習もたっぷりと…
サンスクリット語は、毎週課される宿題のせい… おかげで、だいぶ上達してきました！
TTC用のレッスンチケット（45回分）は早くもすべてを消化済み。課題を順調にこなしています✌️
折り返しのハイライト！地獄の10分間スピーチ
折り返しのハイライトは、3月下旬に行われた中間テスト。見事100点満点をとることができました！
テスト内容は「インド哲学10分間スピーチ」
今まで学んだシャンティマントラとヨガスートラの中から数節を暗唱し、内容を説明するというものです。
わたしが選んだのは、
① सह नाववतु のマントラ
②ヨガスートラ1章20節・21節
写真はスピーチ用の原稿の一部です。
「何これ、意味不明なんですけど!?」と思われた方。
それで大丈夫！
わからなくっていいんです！
いつの日か完全に自分の中に落とし込めたら、わたしが説明をしますので！それまで気長に待っていてください。
後半戦への意気込み
（早朝に浄化法の実践練習もしました）
後半戦への意気込み…
まずは何よりも健康第一！
体調管理を万全に！！
幸いなことにこれまで体調を崩すことはありませんでしたが、レッスンとの両立が結構しんどい💦💦
やるべき課題が山積みで、気力と体力を十分に備えなければと覚悟しています。
それでもやっぱり日曜日が待ち遠しい。
コースの8時間が毎回楽しみで仕方ない。
大人になってもこんな場があることが、幸せでたまりません。
後半戦も息切れすることなく、体調管理を万全に…頼もしい先生と愉快な仲間とともに、全力で駆け抜けていきたいと思います。
生徒の皆さんにはご不便をおかけするかと思いますが、応援よろしくお願いします。
（いたずら大好きMukesh先生😂😂バルコニーに締め出してご満悦！）
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