ヨガ講師ウスキサヤカの活動記録・カンボジア&バリにも出没します

  1. ヨガ講師活動記

TTC300時間・中間報告

こんにちは、毎日ヨガを楽しんでいますか?
ヨガ講師のサヤカです。

1月下旬から始まったTTC300時間。
早くも折り返しの中間地点に達しました…!

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How time flies…!!!
まさに時間が飛ぶように過ぎていってます…!!!

これまでの勉強の様子を写真とともにお伝えしますので、TTC300のディープな世界をぜひ覗いてみてください👀‼️

📝メモ📝
TTC300
=全米ヨガアライアンス
ティーチャートレーニングコース300時間




これまでの勉強の様子は?

まずはアーサナ(ポーズ)の授業風景から。
このクラスではプロップスをつかいながら、身体への効果的なアプローチ方法を丁寧に学びます。

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仲間をアジャストしたり、逆にアジャストされたり…

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時には先生に踏まれたり…!?

笑いあり、悲鳴あり、真剣な眼差しありのアーサナクラス。
普段の練習ではカバーしきれない細かい点やアドバンス向けの助言ももらえるので、レギュラークラスとはやはりひと味違います。

自分の仕事(ヨガレッスン)にも、セルフプラクティスにも活かせる知識が満載で、頭が常にフル回転!大変充実した時間を過ごしています。

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ポーズだけでなく、呼吸法や瞑想の練習もたっぷりと…

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サンスクリット語は、毎週課される宿題のせい… おかげで、だいぶ上達してきました!

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TTC用のレッスンチケット(45回分)は早くもすべてを消化済み。課題を順調にこなしています✌️

折り返しのハイライト!地獄の10分間スピーチ

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折り返しのハイライトは、3月下旬に行われた中間テスト。見事100点満点をとることができました!

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テスト内容は「インド哲学10分間スピーチ
今まで学んだシャンティマントラとヨガスートラの中から数節を暗唱し、内容を説明するというものです。

わたしが選んだのは、

① सह नाववतु のマントラ
②ヨガスートラ1章20節・21節

写真はスピーチ用の原稿の一部です。
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何これ、意味不明なんですけど!?」と思われた方。

それで大丈夫!
わからなくっていいんです!

いつの日か完全に自分の中に落とし込めたら、わたしが説明をしますので!それまで気長に待っていてください。



後半戦への意気込み

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(早朝に浄化法の実践練習もしました)

後半戦への意気込み…
まずは何よりも健康第一!
体調管理を万全に!!

幸いなことにこれまで体調を崩すことはありませんでしたが、レッスンとの両立が結構しんどい💦💦

やるべき課題が山積みで、気力と体力を十分に備えなければと覚悟しています。


それでもやっぱり日曜日が待ち遠しい。
コースの8時間が毎回楽しみで仕方ない。

大人になってもこんな場があることが、幸せでたまりません。


後半戦も息切れすることなく、体調管理を万全に…頼もしい先生と愉快な仲間とともに、全力で駆け抜けていきたいと思います。

生徒の皆さんにはご不便をおかけするかと思いますが、応援よろしくお願いします。

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(いたずら大好きMukesh先生😂😂バルコニーに締め出してご満悦!)

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