レッスン案内

7月スタート!オンラインヨガレッスンのご案内

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コロナ禍ですっかり世間に浸透した感のあるオンラインクラスですが、当教室でも遅ればせながら取り組んでいこうと考えています。

ホストとして不慣れなところも多いので、段階的に参加対象・クラス内容を拡大していきます。最初のうちは実験的なヨガレッスンとなりますが、該当の方はぜひお付き合いください!

なお、オンラインクラスの計画にあたって、レギュラーメンバーの皆さんからのご意見が大変参考になり、また実施へ後押しとなりました。あらためてここに感謝の意を表します。ありがとうございました。

▼予約ページはこちらをTap!
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クラス内容・日程をご確認の上、ご予約ください。

オンラインクラス・ロードマップ

Yinyoga
6/14(日)〜19(金)のクラス
・無料モニタークラス
・レギュラーメンバー限定

6/20(土)〜30(火)のクラス
・講師クラスのリピーター限定
・ドネーション制
・6月の清澄白河クラス参加者は完全無料

7月以降
・どなたでもご参加OK!…の予定

クラス内容・スケジュール

当ヨガ教室では、3種類のオンラインレッスンを提供していく予定です。それぞれに特徴があるクラスですので、皆さまのライフスタイルにあわせて、お好みのクラスをご選択ください。

①週末のヨガクラス
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・45〜60分のレッスン
・スタジオに近いかたちで展開
・人数制限あり(25名程度)
・ビデオのONを希望
・参加者のポーズチェックあり

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スタジオレッスンに一番近いかたちのクラスです。入室時・レッスン前に出席確認をして、コミュニケーションをとっていきます。レッスン中も適宜お声がけをしていきます。お時間ある方は、レッスン後のセルフお茶会にもおつきあいください!

②平日の朝ヨガ&夜ヨガ
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・30〜45分のレッスン
・人数制限なし
・ビデオのON/OFFどちらでも
・主にチャットでご挨拶

Yoga zoom online00020気軽にサッと参加できることを目指したクラスです。起き抜けにスッピンで、または帰宅後のダラっとした格好で。自由度が高い、オンラインの利点を存分に活かしたクラスをご堪能ください。

③ギャラリー枠のレッスン
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・90分の陰ヨガレッスン
・人数制限なし
・スタジオクラスをライブ配信
・オンライン参加者はギャラリー枠として視聴可
・参加者のビデオ&音声はOFF

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すでに陰ヨガ経験のある方・講師のレッスンに慣れている方におすすめのクラスです。遠目に映る講師の姿でポーズを確認し、主に声の誘導によってヨガを深めていきます。セルフプラクティス代わりにどうぞ!

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我が家の住宅事情により「雰囲気抜群の場所から配信」というわけにはいきませんが…

せめて音声だけは高品質のものをお届けしようと、Youtuber御用達の高性能ワイヤレスマイクを購入しました!

いつもどおり、わたしの声のリード(インストラクション)に身をゆだねて、ご自宅でヨガの世界をお楽しみいただければ幸いです。

ご準備いただきたいもの

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・ヨガマット(必須)
・ブロック
・ブランケット
・ベルト
・ボルスター

快適なヨガポーズと安全性の確保のため、ヨガマットは必ずご準備ください。レッスン内容によっては、ヨガブロック、ヨガベルト、ブランケット、ボルスターなどのプロップス(補助具)も使っていきます。

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ベルトは薄手のタオルや手拭いで、ボルスターは枕やクッションで代用可能です。

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ブロックも厚みのある本などで代用可能ですが、できればヨガ専用のブロックをご用意いただけるとポーズのアレンジに幅がでるし、安全面からも安心です。

よかったらこの機会に、ご自身専用のブロックをご準備ください(自宅用ならば、インテリアになじむコルクブロックが一押しです!)

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またブランケットは、厚手のバスタオルでも構いません。お尻の下に敷いて座り姿勢を安定させたり、ポーズ中にお腹や頭をサポートするために使っていきますので、ぺらぺらの薄手のものではなく、ある程度硬さのあるしっかりとしたものをご用意ください。

寝ポーズやシャバーサナ時に掛け布団のように使いたい場合は、別途柔らかいブランケットを準備すると、快適にお過ごしいただけます。これからの季節は、薄手のバティックが心地良いと思います。

・・・

準備が面倒くさいな…

そう思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、スタジオレッスンの快適さとオンラインレッスンの気軽さは、トレードオフの関係にあるものです。

一方を追求すると、もう一方を犠牲にしなければならない。そんな二律背反が、オンラインレッスンには内在しています。

これはもう、どうにもならないので
潔くあきらめて受け入れてください!

スタジオでオンラインで、皆さまと一緒にヨガができることを楽しみにしております。

ご予約のご案内

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▼予約ページはこちらをTap!
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クラス内容・日程をご確認の上、ご予約ください。

*****
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月初めのご予約開始連絡に!講師への個別連絡にもご活用ください
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おことわり
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講師は脊椎すべり症と椎間板ヘルニアを患っております。今年の冬に症状が悪化し、救急車で搬送され緊急入院することになりました。コロナ禍中にはお休みをいただき、2ヶ月完全療養をしておりました。現在も通院しながら治療を行なっているところです。

よって見本となるデモポーズをお示しできないことも多いし、ハタヨガはその内容がビギナー向けのものとなります。オンラインレッスンにご参加の際は、この点をあらかじめご承知おきください。

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「旅するヨーガ食堂」とは?

旅、ヨガ、ミニマルライフをメインテーマに展開している、ブログおよび活動の総称です。主宰者がかつて暮らしたカンボジア、ヨガ&浄化に通っているバリ島ウブド、ハマりつつあるネパール、ニッポンのミニマルライフを、彩り豊かな美しい写真とともにお届けします。

この記事を書いた人

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ウスキ サヤカ

Yoga teacher RYT500 in Tokyo, Minimalist, Cambodia lover, Bali traveler & Nepal Beginner…

元図書館司書・京大博物館研究員。現在はヨガ講師を生業としながら、ブロガー・写真家として活動中。

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